Votre peur et phobie des animaux.

La peur des animaux relèvent des peurs spécifiques, et sont assez simple à comprendre. Il s’agit des peurs d’oiseaux (les pigeons surtout), des insectes, notamment les araignées, des chiens, des chats, ou des serpents. Nous pouvons avoir peur également d’animaux sauvages mais la réaction est alors plus logique car il y a un véritable danger face à des animaux sauvages.

Ces peurs sont évidemment moins handicapantes que les phobies sociales ou les troubles paniques qui empêchent alors toutes sortes d’activités relationnelles et déplacements. Néanmoins, l’évitement qui est souvent la solution utilisée par la personne qui souffre de phobies entraîne également un manque de relations avec les personnes ayant un chien ou un chat, par exemple. Il leur est également difficile de se déplacer dans certains endroits, ou il est possible de trouver l’animal qui leur fait peur: le centre ville où il y a régulièrement des places avec des pigeons dessus…d’avoir certaines activités comme courir au bois de Boulogne pour éviter de rencontrer des chiens…
Au travail ou chez soi, il va être difficile de nettoyer à fond , sous les meubles par peur de trouver des araignées.

La randonnée qui est une activité de plus en plus en vogue, est impossible pour la personne qui a une peur très importante des chiens.

Quels sont les causes de ces peurs?

Ces peurs sont dites “simples” par rapport à d’autres phobies car la plupart du temps, on connait la cause de cette phobie. Cela peut être lié à un incident survenu dans son enfance avec l’animal en question. Dans son livre sur les “psychologies de la peur: craintes, angoisses et phobies”, Christophe André, psychiatre à l’hôpital  ST Anne à Paris, relate l’expérience d’une enfant de 3-4 ans à qui la tante menaçait d’ouvrir la cage pour que ces oiseaux viennent lui piquer les oreilles, et lui tirer les cheveux si elle ne mangeait pas sa soupe. Un jour, elle mis sa menace à exécution et cela constitua la première crise de panique de cet enfant. Christophe André Psychologie de la peur – Christophe André (christopheandre.com)

Le loup est un animal, qui a souvent été appelé en renfort pour contraindre les enfants à être obéissant. Il existe de nombreux contes  qui font état du vilain, méchant loup. Le chien, par affiliation, entraine également des peurs qui sont liées à l’image que nous avons pu en avoir plus jeune.
Un incident a pu survenir également avec un chat ou chien, comme une morsure qui a ensuite entraîné logiquement une peur à la vue de cet animal.

Par imitation et apprentissage auprès de leurs parents, l’enfant va développer une phobie du même animal ou d’un proche.

Quelles sont les représentations de l’animal par la personne qui en a peur?

Elle éprouve un profond dégout de leurs particularités physiques: les dents voraces du chien, l’œil sans paupière du pigeon, les pattes velues de l’araignée, le corps visqueux du serpent…

Il peut s’agir également d’une caractéristique de l’animal, par exemple, de penser que les chiens sont systématiquement agressif. Un homme de trente huit ans, s’est aperçu ainsi, à la fin d’une journée de désensibilisation, qu’il n’avait en fait jamais vu un chien agressif de sa vie.

Comment faire pour ne plus avoir peur ?

Une chose certaine, c’est qu’il va falloir commencer par ne plus éviter la rencontre avec cet animal. Facile à dire, il va falloir y aller progressivement, très très progressivement.

Mieux connaitre l’animal va être un préalable très important mais pas suffisant …

Mieux se connaître en évaluant sa peur va permettre de savoir si l’on doit se faire aider.   En ce qui concerne les peurs de chiens, Vous pouvez faire ce test ici

Obtenir une confiance en soi suffisante pour se renseigner soi-même sur l’animal et ainsi commencer à voir des photos, puis voir des vidéos…avant de le voir “en vrai”.

ou prendre contact avec un expert de l’animal, et (ou) un expert du cerveau humain.